10 övningar med EXIT Toys rebounders

Med EXIT rebounders kan du lära dig en hel massa roliga knep! Och visste du att våra rebounders är lämpliga för många bollsporter som fotboll, hockey och volleyboll? Upptäck de roligaste övningarna med EXIT rebounders:

Fotboll

Multisport rebounders Tempo eller Kickback från EXIT Toys är utmärkta verktyg för din fotbollsträning. Dessa rebounders kan ställas in i ett antal vinklar mellan 35° och 90° så att du själv kan bestämma hur bollen ska studsa. Ju högre vinkel du sätter reboundern på, desto mer utmanande blir spelet!

Övning 1: Sparkteknik

Placera reboundern upprätt, i en vinkel på 90° för en nybörjarövning. På detta sätt studsar bollen tillbaka i en rak linje så att du enkelt kan träna din sparkteknik. Du kan göra spelreglerna så svåra som du vill. Passa bollen så ofta du kan till exempel. Klarar du det till 99? Då är du redo för nästa övning.

Övning 2: Nedtagning

Dags för det riktiga arbetet! Ställ reboundern i en vinkel så att bollen studsar tillbaka i en båge. Nu är tricket att ta ner bollen på bröstet, axlarna och knäet eller kanske till och med din nacke. Eller kan du nicka tillbaka bollen i reboundern? För målvakter är en boll som studsar tillbaka enormt utmanande också! Det finns med andra ord gott om alternativ att öva på alla dina fotbollstrick.

Övning 3: Keepie Uppie

Är du ett proffs för att hålla bollen i luften? Lägg till en extra dimension i din teknik genom att spela bollen i reboundern medan du fortsätter att röra på dig. Kan du fortfarande nå 99?

Övning 4: Träning på flera nivåer

För extra variation kan du öva med EXIT Toys Kickback fotbolls-rebounder . Denna rebounder utmanar dig på två sätt: du kan skjuta bollen i nätet eller göra en passning under det. På så sätt bestämmer du hur bollen studsas tillbaka: rakt eller i en båge. Gör det dubbelt så kul!

Hockey

Hockey-rebounders, även kallade hockey-tchouks, är perfekta för att ta dina hockeykunskaper till en högre nivå.

Övning 5: Passning och nedtagning

En rak, låg, hög, hård eller mjuk passning: med reboundern kan du lära dig hur du skickar pucken vidare till dina lagkamrater. Ställ reboundern i en vinkel på 90° och på öva att passa och ta ned bollen. Ju närmare du är reboundern, desto lättare blir träningen. Fortsätt ta steg bakåt och utmana dig själv!

Övning 6: Göra mål med reboundern

Har du också ett EXIT-hockeymål ? Då är en rolig övning att göra mål genom reboundern. Du kan placera reboundern i en vinkel bredvid målet för att passa bollen till dig själv och därefter skjuta mot målet. Men du kan också välja att placera reboundern precis mittemot målet. I så fall är din rygg vänd mot målet och du försöker göra ett "blint mål".

Övning 7: Keepie Uppie

Många barn övar sina färdigheter genom att hålla bollen uppe med klubban. Naturligtvis blir det extra kul om du lägger till en rebounder i spelet. Se Nikkies video för inspiration.

Se hockeytricken från Nikky. Kan du göra det här också? 

Volleyboll

Så nu är det dags för volleybollsträning! Sätt på knäskydden, sätt upp din multisport-rebounder så kör vi.

Övning 8: Uppställning och passningsteknik

För spelfördelare och liberos är reboundern ett utmärkt träningsverktyg, eftersom det låter dig förbättra ditt inspel och din passningsteknik. För att göra det placerar du reboundern i önskad vinkel och spelar in i reboundern så ofta du kan. Under spelet kan du växla mellan din underhands- och överhandsteknik. Efter ett tag kommer du att passa bollen till dina lagkamrater med mer precision och bättre färdigheter! En gåva till dig själv och ditt team!

Övning 9: Smash-teknik

För passare och center är en rebounder också ett måste, för det här är det perfekta träningsverktyget för att arbeta på dina skott! Ställ reboundern i en vinkel på 35° så att bollen studsas tillbaka i en båge. Därefter kan du smasha in i reboundern så ofta som möjligt tills du har utvecklat den perfekta smashen. Har du fattat hur man gör? Passa då bollen i reboundern och smasha den över volleybollnätet så ofta du kan. Ett härligt sätt att bli av med överskottsenergi.

Övning 10: Dykning (endast inomhus!)

Med EXIT-reboundern kan du också träna på din dykteknik. Under övningarna ovan till exempel. Flyger bollen lite för långt? Glid då efter den så fort du kan så att du fortfarande kan passa den. Obs: den här övningen är endast möjlig i sporthallen, där du verkligen kan glida över golvet.

Tänk mindre, träna mer

Detta var bara ett litet urval av de många övningarna du kan göra med våra multifunktionella rebounders från EXIT Toys. Naturligtvis kan du träna många fler sporter med denna roliga produkt. Vad sägs om handboll, softball, smash ball, vattenpolo eller tchoukball?

Letar du efter mer variation för din fotbollsträning hemma? I den här bloggen kan du upptäcka alla möjliga roliga fotbollsspel. Kolla också in fler övningar från EXIT Toys för att göra din hockeyträning lite roligare.

Vill du veta mer? Ring, maila eller chatta med oss!

Har du några frågor om våra rebounders? Kontakta oss! Kontakta oss via chatt, ring 0200 - 439508 eller maila oss på info@exittoys.com. Vi återkommer inom 24 timmar.