5x sportiga aktiviteter att göra med ditt barn i den friska utomhusluften

Att träna i naturen är extremt hälsosamt. Det ger dig mycket energi, fin frisk luft och tillräckliga doser vitamin D. Och vad kan vara roligare än att träna tillsammans? Njut av kvalitetstiden medan ni är aktiva tillsammans. Och inte heller att förglömma: När du tränar släpps endorfiner, serotin och dopamin ut i kroppen, vilket får dig att må bättre. Så vad väntar du på? EXIT Toys har gjort en lista med fyra sportiga aktiviteter åt dig:

Hoppning på studsmatta

Visste du att hoppa på studsmattor är riktigt hälsosamt? Det hjälper dig att samordna och kontrollera din muskelaktivitet. Din känsla av balans blir bättre. Precis som din känsla för rytm och hastighet. Studsmattan är också utmärkt att använda för alla typer av sportiga lekar. Till exempel med bollar: fyll studsmattan med små bollar, till exempel mini-skumbollar och försök hoppa runt dem. Om du rör vid en boll är du ute ur leken! För lite variation, kasta bollarna från marken medan personen som hoppar måste försöka undvika dem. Har du träffats? Byt sedan plats!

Fotboll, volleyboll eller basket

Bollspel är alltid jättekul. Genom att spela ett bollspel tränar du din smidighet, balans och koordination och det hjälper dig att utveckla rumslig medvetenhet. Det förbättrar också dina tekniker och i slutändan ökar det ditt självförtroende när man arbetar på det tillsammans. Det finns oändliga varianter av bollspel. Lägg till exempel till en kreativ twist i ditt fotbollsspel genom att implementera extra regler: gör ett mål på en rebounder eller spela mellan dina motståndares ben.

 

En produkt som är utmärkt att använda för variation är multisportnätet. Som namnet antyder kan du använda detta justerbara nät för många olika sportiga ändamål. Alltid praktiskt att ha hemma. Fotboll, volleyboll, badminton eller tennis: du kan öva allt med ett EXIT justerbart sportnät. EXIT Toys har ett stort urval av sportprodukter, med vilka du snabbt kan förvandla din trädgård eller park till en idrottsplats.

Simning

Kul för alla åldrar: simning! Simning är avkopplande och skonsam mot musklerna. Det påverkar inte musklerna lika mycket som att träna på marken. Att ha sin egen pool är mycket praktiskt för barn. Det betyder att de inte behöver lämna hemmet för att ha kul i vattnet. Och visste du att EXIT Toys pooler är upp till 122 cm djupa? I de stora, djupa poolerna kan du simma längder, leka eller trampa vatten. Trevligt och uppfriskande på varma sommardagar.

Gå, springa eller cykla

Ta på dig löparskor och stick ut. Det är så skönt att rensa tankarna utomhus och njuta av allt som naturen erbjuder. Du kanske gillar att jogga och någon annan kanske föredrar att följa med dig på en trehjuling eller pedal-gokart. På så sätt kan alla göra vad de gillar och ändå ha kul och vara aktiva tillsammans. Skapa ett pitstop-ögonblick på en liten äng för att göra några extra övningar tillsammans följt av en snabb sprint till andra sidan.

Dans

Ta med en bärbar högtalare ut, spela din favoritmusik och dansa loss. Med dans tränar du fysiska aspekter som styrka och smidighet samtidigt som du håller dig i form. Dessutom stimulerar det din kreativitet och hjälper dig att förbättra social-emotionella färdigheter. Barn lär sig att uttrycka sig med sina kroppsrörelser i dans. Testa en tamburin, en skramla eller andra roliga instrument. Vad sägs om lite limbodans eller Hela havet stormar? Garanterat kul!

 

Har den här bloggen också inspirerat dig att skapa ett urjobbigt träningsprogram? Stick ut i matchande sportutrustning och upplev de bästa sportiga äventyren tillsammans: för (svettig) vänskap!

Mer information? Ring, maila eller chatta med oss!

Har du några fler frågor om våra utomhusleksaker? Kontakta oss! Kontakta oss via chatt, ring 0200 - 439508 eller maila oss på info@exittoys.com. Vi återkommer inom 24 timmar.