Med EXIT Smash padel-rebounder kan du träna många olika padelslag. I den här bloggen delar vi med oss av ett urval av 5 grundläggande slag som funkar bra på denna padel-rebounder. Så hämta ditt racket och ta dina padelfärdigheter till nästa nivå!
Vad behöver du?
✔ The EXIT Smash padel-rebounder
✔ Ett padelracket
✔ En padelboll
Låt oss först gå igenom grunderna.
I stängt läge ska du ha dina axlar i en vinkel (90°) mot reboundern, i öppet läge är framsidan av din kropp vänd mot reboundern.
För att ta emot en boll ställer du dig i grundställningen. Här står du i öppen position med vikten på framfoten och lätt böjda knän. Ditt racket och dina armbågar är placerade framför din kropp med racketen vänd framåt i brösthöjd. Slå bollen framför din kropp mellan knä och höft för en optimal bollhastighet.
Nu när du har lite bakgrundskunskap är det dags för de olika slagen! Ställ upp din EXIT Smash padel-rebounder.
Position: stängt läge - vrid till höger för högerhänta/ vrid till vänster för vänsterhänta
Kontaktpunkt: precis framför kroppen – knä-/höftnivå
Sätt spänningen i det översta nätet på padel-reboundern i det lösare läget så att bollen kan studsa tillbaka. Stå ungefär 2 meter från reboundern.
Slå bollen med en forehand med höger hand på höger sida av kroppen. Är du vänsterhänt? Slå då den med vänster hand på vänster sida av kroppen.
Slå bollen i mitten av rebounderns översta nät.
Gå nu tillbaka till grundpositionen. Bollen studsar tillbaka. Förbered snabbt ditt racket och din kropp och slå tillbaka bollen mot padel-reboundern med ett forehand-slag.
Position: stängt läge – vänstervridning för högerhänta / högervridning för vänsterhänta
Kontaktpunkt: precis framför kroppen – knä-/höftnivå
Håll spänningen i det översta nätet i det lösare läget även för detta slag, så att bollen kan studsa tillbaka. Stå ungefär 2 meter från reboundern.
Slå en backhand med höger hand på vänster sida av kroppen. Är du vänsterhänt? Slå då bollen med vänster hand på höger sida av kroppen.
Slå bollen i mitten av rebounderns översta nät.
Återgå till grundpositionen. Bollen studsar tillbaka. Slå sedan en backhand mot reboundern.
Position: öppen position
Kontaktpunkt: framför din kropp
Ändra spänningen på det översta nätet på padel-reboundern till det snäva läget så att bollen studsar tillbaka i en båge. Ställ dig ungefär 1,5 meter från reboundern.
Börja i öppet läge. Börja genom att vända den motsatta axeln mot bollen. I en forehand volley betyder det att du som är högerhänt vrider vänster axel mot bollen.
Flytta ditt racket bakåt så lite som möjligt. Flytta racketen framåt för att slå bollen. Slå sedan bollen i det översta nätet.
Återgå till grundpositionen genom att flytta axeln bakåt och hålla racketen framför dig.
Position: öppen position
Kontaktpunkt: framför din kropp
Även för backhand volley håller du toppnätet på Smash padel-reboundern spänt så att bollen studsar tillbaka i en båge. Ställ dig även här ungefär 1,5 meter från reboundern.
Börja i öppet läge. Börja genom att vända samma axel mot bollen. I en backhand volley betyder det att du som är högerhänt vrider höger axel mot bollen.
Flytta ditt racket bakåt så lite som möjligt. Flytta racketen framåt för att slå bollen. Slå sedan bollen i det översta nätet.
Återgå till grundpositionen genom att flytta axeln bakåt och hålla racketen framför dig.
Position: stängt läge
Kontaktpunkt: mitt framför din kropp - ovanför ditt huvud
Slå bollen över huvudet in i det lägre nätet på din Smash padel-rebounder så att bollen studsar tillbaka till dig långt ovanför ditt huvud.
Ställ dig i stängt läge med små sidosteg tillräckligt långt bakom bollen.
För samtidigt upp ditt racket, bakom kroppen.
Låt bollen komma ner och slå bollen ovanför ditt huvud i det övre nätet på padel-reboundern.
Man kan enkelt träna alla dessa slag på EXIT Smash padel-rebounder! För att utmana dig själv, försök att utföra dessa slag i ett högre tempo.
Har du bemästrat alla dessa slag och vill förbättra dina padelfärdigheter ännu mer? I så fall kan du göra övningar där du kombinerar flera slag. Nybörjare såväl som rutinerade padelspelare kan komma igång genom att läsa vår blogg om olika övningar som kan utföras på EXIT Smash padel-reboundern. Behöver du mer utförliga instruktioner? Kolla då in våra videofilmer med alla slag och övningar för vår padel-rebounder.
Är du redo att bli ett riktigt padelproffs med EXIT Smash padel-rebounder?
Den här bloggen har kommit till med hjälp och expertis av padellinstruktören Holger Braun.
Med EXIT Smash padel-rebounder kan du utföra en mängd olika padelövningar. I den här bloggen ger vi dig 12 övningar som du kan göra med padel-reboundern, för såväl nybörjare som avancerade spelare. För grundslag och individuella padelslag kan du läsa vår blogg om padelslag på Smash padel-reboundern.
Vår webbplats använder cookies. Vi använder funktionella, analytiska och spårningscookies för att analysera trafiken på vår webbplats och anpassa innehållet. Detta gör det möjligt för oss att förbättra användarupplevelsen på webbplatsen.
Genom att klicka på 'Anpassa' kan du lära dig mer om de specifika typerna av cookies och anpassa dina preferenser. Genom att klicka på 'Tillåt alla cookies' godkänner du användningen av alla cookies. Du kan hitta mer information i vår cookie-policy.
Håll dig informerad om intressanta erbjudanden och nyheter!
